- Abrígate lo necesario pero a nivel de la temperatura ambiente para no sentir frío ni calor como para llegar a transpirar.
- Recuerda hidratarte bebiendo líquido, especialmente agua. Agrega a tu dieta mayor cantidad de frutas y verduras que nos aporten vitamina C.
- Lávate las manos luego de haber tenido contacto con diferentes elementos en el transporte público como micro, metro, etc. o al haber estado cerca de una persona resfriada.
- No olvides realizar actividad física de manera regular, protegiéndote de los cambios de temperatura.
- Si ya estas resfriado, al toser o estornudar cúbrete con el antebrazo para no contagiar a los demás.
- No fumes ni estés en lugares que contengan humo de tabaco, cigarro.
- En niños se recomienda evitar exponerlos a lugares con poca ventilación y muchas personas, ya que son más propensos a resfriarse.
Comparte estos saludables consejos para cuidar la salud de todos.
Fuente: AgendaSalud